Сохраним ребенку хорошую осанку

В детстве пугающие слова «сиди ровно, а то позвоночник кривой будет» слышал практически каждый, в том или ином варианте. И вот уже незаметно подобралась другая проблема – как объяснить своему ребенку необходимость сохранения правильной осанки, когда он сидит за уроками. Одних слов здесь будет недостаточно, так как к решению проблемы нужно подходить комплексно, иногда даже стоит попробовать массажные кресла для снятия напряжения со спины.
Отправляя ребенка в первый класс, мы покупаем ему рюкзак или ранец. Но уже лет в 10-12-14 для ребенка внешний вид становится более важным. А это значит, что ребенок захочет к тому времени ходить не с рюкзаком, а с модной сумкой на ремне через плечо. Однако количество учебников с каждым школьным годом растет, поэтому ношение такой сумки в большинстве случаев приводит к тому, что одно плечо оказывается выше другого. Компромисс можно найти, если выбрать вместе с ребенком модный, но все-таки рюкзак. Даже если придется потратить на выбор весь день, позвольте ребенку сделать выбор самостоятельно.
Дети и компьютер – тема неоднозначная. Принято считать, что вреда здесь больше, чем пользы. Сейчас мы не будем касаться тех моментов, чем занимается ребенок за компьютером и сколько времени положено за ним проводить. Обратите внимание на то, как он сидит. Удобен ли ему компьютерный стул или все же он рассчитан на более взрослого человека. Не приходится ли ему тянуться к монитору или слишком наклоняться над клавиатурой. Научите ребенка регулировать стул по своей высоте, хотя, конечно, лучше купить ему отдельный стул. Это не такое дорогое удовольствие как может показаться, к тому же может использоваться и для других занятий.
Дети очень любопытны. Им интересно все, начиная от того, как работают массажные кресла panasonic, до того, каким образом пекут хлеб. Не поленитесь объяснить ребенку, какую функцию выполняет позвоночник в организме человека. Разумеется, в простой и доступной форме, благо, информации сейчас достаточно. Расскажите, что искривление позвоночника не только некрасиво выглядит, но и доставляет болезненные ощущения. Главное – не перегнуть палку и рассказать, что можно сделать, чтобы оставаться здоровым и красивым.
Хорошо, если ребенок активный, посещает какую-либо спортивную секцию. Но физические данные у всех детей разные, и любовь к спорту – тоже. Спокойному и медлительному можно посоветовать плавание. Главная польза от посещения бассейна будет в расслаблении позвоночника, и только потому – от достижения спортивных результатов. Еще одно средство для укрепления спины – ролики. Да-да, такое, казалось бы, развлечение, помогает формировать мышечный корсет для позвоночника.
И, наконец, помните, что дети подражают взрослым. Поэтому, если вы хотите, чтобы у вашего ребенка была хорошая осанка, следите за своей.

1385 04 июня 2010, в 00:00

Комментарии

Добавить комментарий

Вход Регистрация