3 триместр

С 29 недели начинается третий триместр и продлится он до самых родов. Это заключительный период вашей беременности. Что происходит с мамой и малышом на «финишной прямой»?

Будущий малыш

В 3 триместре малыша уже не называют плодом, он становится ребенком. Продолжают развиваться органы чувств. Малыш может слышать и различать звуки. Разговаривайте с ним, включайте музыку, уже можно приучить к определенному ритму жизни. Самый главный звук сейчас для ребенка – стук вашего сердца. Если вы спокойны – и малыш спокоен, как только ваше сердцебиение учащается, это сразу сказывается на ребенке. Уже после рождение вы сможете быстро успокоить свою крошку, если возьмете на руки и прижмете к левой груди. В этот момент он сможет услышать знакомые звуки.

Сейчас у малыша накапливается подкожная жировая клетчатка. Уже нет полной зависимости малыша от мамы и плаценты. Его организм уже начинает вырабатывать самостоятельно некоторые гормоны, ферменты. У малыша формируется свой обмен веществ.

Ребенку становится тесно, и он уже практически не меняет свое положение. В третьем триместре он должен лечь головкой вниз, влево спиной.

Сердце у ребенка сейчас отличается от сердца новорожденного. По кровеносной системе не течет чистая артериальная кровь, она есть только в пуповине и поступает от мамы к ребенку. Потому очень важно, чтобы ваша кровь была насыщена полезными веществами и кислородом. От этого зависит состояние малыша.

Все органы крохи продолжают развиваться. Легкие практически готовы к выполнению своей основной функции. Их зрелость зависит от наличия в альвеолах вещества, препятствующего спадению альвеол при дыхании — сурфактана.

Будущая мама

Наверное, можно вздохнуть с облегчением, Вы вышли на финишную прямую, до родов осталось совсем чуть-чуть. Ваш организм уже привык к состоянию беременности, Вы знаете, как справиться с возникающими трудностями. В третьем триместре лучше отказаться от длительных поездок и тяжелой работы. Многие женщины к этому времени мечтают поскорее родить. По российскому законодательству в 30 недель Вы уйдете в декретный отпуск, если у Вас многоплодная беременность – чуть раньше, в 28. К этому же моменту врач должен оформить обменную карту, которую Вы вместе с паспортом и страховым полисом теперь будете носить в своей сумочке до самых родов.

Если вы еще не посещаете занятия для подготовки к родам, самое время это сделать. Вас научат быстро и грамотно расслабляться, правильно дышать, что очень важно для нормального протекания родов. Исследования ученых многих стран показывают, что у будущих мам, посещавших курсы по подготовке к родам, реже возникают осложнения во время родов. Если по каким-то причинам вы не можете ходить на подобные курсы, читайте специальные книги и журналы. Почитайте статьи в разделе Роды на нашем сайте, Рассказы о родах, задайте все интересующие Вас вопросы на нашем форуме.

Подходит время для принятия важного решения — где рожать ребенка. Посмотрите Рейтинг роддомов на нашем сайте, это поможет определиться с выбором роддома.

Если вы еще не успели позаботиться о приданном для своего малыша, самое время этим заняться. Многие мамы очень суеверны и оставляют все на последний момент. Пожалейте своего мужа, ведь это ему придется бегать по магазинам в поисках необходимых вещей, пока вы будете в больнице. Если Вас все-таки что-то останавливает, пройдитесь с будущим папой по магазинам и составьте список – что и где ему надо будет купить.

На что обратить внимание в третьем триместре.

Значительно увеличиваются размеры матки, внутренним органам становится все теснее по соседству с ней. Чтобы уменьшить неприятные ощущения – сохраняйте правильную осанку, не прогибайте спину.

Движения малыша становятся весьма ощутимыми. Могут появиться так называемые схватки Брэкстона-Хикса — спазмы мышц матки, которые длятся от 30 сек. до 2 мин и нерегулярные. Такие схватки считаются нормой. Они способствуют продвижению ребенка к шейке матки. Чтобы напряжение быстрее прошло, прилягте и примите удобное положение. Очень частые схватки более 4 в час требуют обращения к врачу. В каких случаях еще необходимо обратиться к врачу, можно прочитать здесь.

На последних сроках беременности появляется учащенное мочеиспускание, это связано с давлением растущей матки на мочевой пузырь.
За последний триместр Вы можете набрать около 4 кг. За всю беременность оптимальной считается прибавка в весе равная 12-14 кг. Иногда на 40-й неделе вес может уменьшиться. Говорят, что это предвестник родов в ближайшие 10 дней.

Молочные железы уже начинают выделять густое вещество — молозиво (колострум). У некоторых это происходит еще во втором триместре. Груди становятся более полными и упругими. Стоит ли готовить их к грудному вскармливанию и о том, как это делать, можно почитать здесь.

Следите за питанием. Кушайте чаще и понемногу, следите за своим рационом, принимайте витамины.

Могут быть укороченное дыхание, одышка. Это связано с увеличением ребенка, для расширения легких места осталось гораздо меньше, чем раньше. Кроме этого, увеличивается потребность в кислороде, ведь вы дышите «за двоих». Чаще гуляйте, старайтесь правильно дышать. Эти трудности пройдут, как только ребенок опустится в область малого таза. Примерно за две недели до родов. Но при этом Вам станет тяжелее ходить и придется чаще отлучаться в туалет «по-маленькому».

Может появиться ощущение тяжести в ногах. Делайте гимнастику, чтобы избежать отека лодыжек, старайтесь чаще держать ноги в горизонтальном положении. Хорошо помогают водные процедуры. Может нарушаться координация движений. Больше отдыхайте, научитесь расслабляться. Выполняйте гимнастику, правильно дышите. Может возникнуть также повышенная подвижность суставов – результат действия прогестерона, действующего на связки. Могут беспокоить те же неприятности, что и во втором триместре: отеки, варикозное расширение вен, боли в спине и пояснице и т.д. Рекомендуется лечебная физкультура, суставная гимнастика, бассейн. Следите за весом, носите специальный компрессионный трикотаж.

Возможно учащение сердцебиения, это может быть связано с переполнением желудка, кушайте понемногу и чаще, больше гуляйте. Если вас это беспокоит, обратитесь к врачу.

На поздних сроках беременности обычно увеличивается выделение пота. Чаще принимайте комфортный душ. Носите одежду из натуральных тканей. Избегайте острой и жирной пищи.

Часто женщинам на больших сроках беременности бывает трудно заснуть, возникают проблемы со сном, мучает бессонница.

Вот и наступил последний этап долгожданного ожидания. Приготовьте сумку для роддома и вещи необходимые для выписки. Не забудьте про список необходимых указаний для мужа. Скоро все изменится, вы перестанете быть будущей мамой, а станете самой настоящей. И все те неприятности, которые возникали и возникают во время беременности ничто по сравнению с великим чудом рождения, первой встречи мамы и малыша.

Легких Вам родов!

<< 2 триместр


Вернуться в календарь беременности

Вернуться на страницу "Беременность"


3406 01 июня 2009, в 00:00

Комментарии

Добавить комментарий

Вход Регистрация