1 триместр

Ваш тест на беременность «заполосатился»? Или врач осенил приятной новостью? В любом случае, примите наши поздравления! Начинается новый этап в вашей жизни. Все знают, с чего начинается беременность и чем заканчивается. Но что же происходит во время этих волшебных месяцев? Сразу возникает много вопросов, особенно, если это ваша первая беременность.
Для удобства весь период беременности делят на три этапа, каждый из которых называется триместр. Каждый триместр продолжается около тринадцати недель.

Итак, первый триместр.
Беременность начинается с первого дня вашей последней менструации. Первый триместр беременности длится первые 12 недель. Это самое ответственное время, потому сейчас происходит стремительное эмбриональное развитие, закладываются все жизненно важные органы малыша.

Будущий малыш
После оплодотворения яйцеклетка достигает полости матки, после чего внедряется в ее стенку. Это называется имплантацией и после этого процесс зачатия считается завершенным, а яйцеклетка становится эмбрионом. Он растет не по дням, а по часам. В течение второго и третьего месяцев, происходит закладка всех внутренних органов и систем ребенка. К концу третьего месяца в каждом из будущих органов есть хотя бы по одной клеточке, а формирование кровеносной системы практически завершено. Основным органом кроветворения у плода с 5-й по 20-ю неделю является печень. Начинает работать сердечко малыша и в конце третьего месяца с помощью ультразвука можно прослушать сердцебиение ребенка. Формируются наружные половые органы. Решается вопрос на кого будет похож малыш. Начинают функционировать пищеварительная система, кроха уже может глотать. Сформированы оба полушария, начинает развиваться мозжечок.
Начинается и заканчивается формирование плаценты. Она берет на себя ведущую роль в выработке гормонов беременности. Вначале эту роль выполняло так называемое «желтое тело беременности», образовавшееся на месте созревшей яйцеклетки.
На первом УЗИ в районе 12 недель у малыша уже можно увидеть ручки и ножки с крохотными пальчиками, а также первые движения крохи. Вы пока эти движения еще не ощущаете, они слишком слабы. Размеры малыша около 9 сантиметров в длину. С третьего месяца и до момента рождения вашего малыша будут называть плодом.

Будущая мама
А что происходит с мамой? Ваш организм активно перестраивается, адаптируясь к новому положению вещей. Органы плода начинают работать, вырабатывать гормоны, которые при взаимодействии с мамиными гормонами приводят к многочисленным изменениям ее состояния, не всегда приятным. Каким спросите вы?

За нормальное развитие беременности отвечает более десятка гормонов. Но, пожалуй, одни из главных – это эстроген и прогестерон. Прогестерон оказывает множество эффектов на ваш организм, одним из которых является расслабление гладких мышц. Для мышц матки это очень важно, ведь она должна растягиваться и увеличиваться по мере роста ребенка. В противном случае маточные сокращения могут вызвать преждевременные роды или выкидыш.
Прогестерон также оказывает значительное влияние на ваше дыхание. Вы можете столкнуться с нехваткой дыхания, когда поднимаетесь по лестнице.
Свое расслабляющее действие прогестерон оказывает и на мышцы кишечника, в результате чего замедляется пищеварительный процесс. Вас могут беспокоить запоры, вздутие, образование газов.
Для профилактики старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, избегайте жирной пищи. Помогают также прогулка и физические упражнения.

Возможны перепады настроения. Прогестерон оказывает свое влияние и на нервную систему, вызывая изменения в эмоциональной сфере. Вы можете стать раздражительной, плакать или смеяться по малейшему поводу, а то и вовсе без него.
Ваше тело работает в два раза усерднее, чтобы выработать увеличившееся число гормонов, которые будут доставлены плоду через кровь, что может приводить к повышенной утомляемости. Увеличение уровня прогестерона также вызывает сонливость и чувство усталости. Кроме этого, может появиться безразличие к сексу. Это все проходит ко второму триместру.
Постарайтесь больше отдыхать, чаще делайте перерывы на работе. Ничего страшного, если часть домашних обязанностей возьмет на себя ваш муж. Слушайте приятную музыку, пойте, общайтесь с малышом. Чаще бывайте на свежем воздухе. Кислород и состояние внутреннего покоя сделают свое дело, и обязательно скажутся на вашем самочувствии.

Одним из первых признаков беременности является изменение формы вашей груди, она становится больше, полнее, могут появиться болезненные ощущения. Увеличивается количество и объем железистых долек, вырабатывающих молоко. Усиливается приток крови к молочным железам для улучшения их питания. Ваша грудь готовится к кормлению крохи.
Подберите себе белье подходящего размера, это позволит уменьшить болезненные ощущения, и будет хорошей профилактикой растяжек, поможет сохранить форму вашей груди.

Еще из неприятных сюрпризов беременности — ранний токсикоз, головокружение, предобморочное состояние, обмороки
Изменение гормонального фона может повлечь за собой проблемы с кожей. Может беспокоить угревая сыпь, пигментные пятна, покраснения и зуд. Не забывайте о возможности появления растяжек.

В результате гормональной перестройки могут возникнуть проблемы с деснами и зубами. Десны воспаляются, кровоточат. Могут разрушаться зубы, в народе говорят: один ребенок – один зуб. Чтобы не потерять все, обязательно посещайте стоматолога! Тем более, что незалеченный зуб — источник инфекции, что в вашем положении крайне нежелательно. Помните: делать рентген или общий наркоз в этот период не рекомендуется.
Потребляйте продукты, богатые кальцием. Чистите зубы мягкой щеткой, подберите зубную пасту.

Красить и завивать волосы все 9 месяцев не рекомендуют. Краска может лечь не равномерно, завивка — не получится. У многих женщин волосы в это время становятся гуще и блестят. Спасибо все тем же гормонам!

Характерный для беременных повышенный метаболизм приводит к быстрому росту ногтей. Самое время делать маникюр. Но они могут стать хрупкими. На ночь натирайте пальчики на руках и ногах детским, легким растительным или ореховым маслом.

В начале и в конце беременности обычным является учащенное мочеиспускание. Это связано с увеличением матки, которая давит на мочевой пузырь и с гормональными изменениями. Повышенный уровень прогестерона ведет к усиленному потреблению жидкости, а, следовательно, и к выделению.
Может беспокоить и недержание мочи. Возникает при кашле, при быстрой ходьбе, беге, чихании. Вызывается давлением растущего плода на мочевой пузырь или слабостью мышц тазового дна. Для профилактики делайте упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и промежности. Если необходимо, обратитесь к врачу.

На что еще стоит обратить внимание.
Пересмотрите свой рацион питания, не забывайте о витаминах и микроэлементах.
С темой питания тесно связан вопрос прибавки в весе. Слишком большое увеличение веса может затруднить родовую деятельность, и возвращение к нормальному состоянию после родов. Также может спровоцировать повышение давления или диабет беременных, задержку жидкости в организме. Но и впадать в другую крайность тоже не стоит. Забудьте о диетах для похудения как минимум на ближайшие девять месяцев. Оптимальная прибавка в весе к 12-ти неделям составляет 2 кг.

Откажитесь от вредных привычек. Табак и алкоголь вредны для вашего будущего малыша
Избегайте любых психологических и физических перегрузок.
Гимнастика и физические упражнения важны, но в умеренных количествах, с учетом вашего состояния и после консультации с врачом.
Помните о профилактике инфекционных заболеваний (ОРЗ, грипп, ангина, краснуха), которые в первом триместре особенно опасны для вашего малыша.
Больше бывайте на свежем воздухе.
Остерегайтесь бесконтрольного приема лекарств, в том числе и лекарственных трав.
Противопоказан рентген.

Помните о критических периодах, когда наиболее высока вероятность прерывания беременности.
Несмотря на определенные трудности, неприятные ощущения, наслаждайтесь каждым моментом вашего нового состояния. Постарайтесь получать только положительные эмоции. Беспокойство, страх, стресс вряд ли будут полезны вашему ребенку. По наблюдениям специалистов, желанные дети появляются на свет более крепкими и активно развиваются еще, будучи у мамы в животике. Обязательно выберите и посетите врача, у которого вы будете наблюдаться в течение беременности. Придерживайтесь всех предписаний врача, ведите здоровый образ жизни. И до встречи во втором триместре!



2 триместр >>

Вернуться в календарь беременности

Вернутьсся на страницу "Беременность"


2973 18 мая 2009, в 00:00

Комментарии

Добавить комментарий

Вход Регистрация