1 неделя беременности

«Возможно в этом мире ты — всего лишь человек,
но для кого-то ты — весь мир».
Г.Г. Маркес


Ваш ребенок
Две половинки, из которых вырастет Ваш малыш, еще не встретились. Одна его половинка хранится в одной из многих тысяч Ваших яйцеклеток, находящихся в своей "колыбельке" — яичнике, а вторая (отцовская) еще не успела оформиться. Своей зрелости сперматозоид достигнет примерно через две недели. Тогда и случится зачатие новой жизни.

Женщина
Вы еще и не подозреваете, что вскоре с вами произойдет чудо зарождения новой жизни. Началась первая неделя. Это еще не беременность, в прямом смысле слова, но организм после менструации начал вновь готовиться к возможному материнству. Одна из 300 000 (!) Ваших яйцеклеток начала готовиться к оплодотворении. Мамины черты, которые унаследует ребенок, формируются уже сейчас!

На этом этапе (а желательно и раньше) важно помочь своему организму в столь важном деле (в современной медицине систему мероприятий, направленных на создание наиболее благоприятных условий для развития половых клеток и зародыша называют "периконцепционная профилактика").

Сейчас необходимо максимально оздоровить свой организм. Откажитесь от курения (в том числе и пассивного) и алкоголя, приема медикаментозных препаратов, с осторожностью проводите рентгенологические исследования живота и таза.

Обезопасьте себя от инфекционных заболеваний (ОРВИ, краснухи и пр.), поменьше бывайте в многолюдных местах, где высок риск подхватить заразу. Зачастую инфекционные заболевания, перенесенные женщиной в первом триместре неблагоприятно сказываются на развитии плода. Если же насморк все-таки появился по возможности используйте для лечения народные средства.

Больше бывайте на свежем воздухе (гуляйте не вдоль магистралей, а в парках и скверах, на помощь городским жителям придет кислородный коктейль). В выходные выбирайтесь за город. Больше двигайтесь, зайдите в ближайшие к вашему дому фитнесс-центры и узнайте про занятия для беременных барышень.

Получайте только положительные эмоции, стресс вам сейчас ни к чему. Все проблемы рядом с вашим Положением ничто! Вы — Вселенная!
Если Вы работаете или учитесь, пересмотрите вашу деятельность от распорядка дня, до технического оснащения рабочего места (исключите длительное пребывание в неудобной позе, электромагнитные и радиционные излучения и прочее неблагоприятное воздействие внешних факторов).

Если у вас до этого времени не было домашнего питомца, то сейчас не самое лучшее время заводить животное. Если у Вас уже есть дома собака или кошка, желательно обследовать Вашего любимца у ветеринара. Убедитесь, что у Вашего четвероногого друга вовремя и правильно сделаны все прививки.

Начните принимать мультивитаминный препарат для беременных. Самое важное — такой препарат должен содержать не менее 0, 4 мг фолиевой кислоты. Именно этот витамин, принимаемый за три месяца до зачатия и первые 12 недель беременности уберегает плод от множества врожденных дефектов.

Пересмотрите свое меню. Постарайтесь уже сейчас придерживаться важнейших принципов диеты — достаточное по количеству и сбалансированное по основным ингридиентам питание во многом является залогом успешного развития Вашего будущего малыша и сохранением вашей фигуры. Ограничьте употребление крепкого кофе и чая, а также постарайтесь не злоупотреблять шоколадом и колой (это может оказаться небезопасным для плода).

Если первые 4 -6 недель планируемой Вами беременности могут "выпасть" на конец весны-начало лета, то желательно на этот период уменьшить употребление в пищу блюд из перезимовавшего картофеля. Если же Вы не в силах обойтись 1, 5 — 2 месяца без этого, безусловно важнейшего представителя многих национальных кухонь, то при чистке клубней снимайте кожуру потолще, после чего подвергайте картофель достаточно длительной варке. Этим Вы уменьшите риск некоторых врожденных дефектов у плода.

Если вы будете следовать этим рекомендациям на протяжении всей беременности, то значительно облегчите ее течение и вам не останется ничего, кроме того как наслаждаться своим новым Положением!

2 неделя беременности >>

Вернуться в календарь беременности

Вернуться на страницу беременность

1260 15 апреля 2009, в 00:00

Комментарии

Добавить комментарий

Вход Регистрация